גלי חום וגיל שלישי — איך לעבור את הקיץ בבריאות ובבטחה
גלי חום בגיל השלישי מהווים סכנה בריאותית ממשית, משום שהגוף המבוגר מתקשה לוויסת את הטמפרטורה שלו. מנגנון ההזעה נחלש עם הגיל, ותרופות נפוצות כמו משתנים וחוסמי בטא מחמירות את הסיכון להתייבשות. לפי נתוני ארגון הבריאות העולמי, אנשים מעל גיל 65 נמצאים בקבוצת הסיכון הגבוהה ביותר לתחלואה ותמותה הקשורות לחום קיצוני. במדריך זה נסקור את סימני […]
מחיר דיור מוגן – מה קובע את העלות ואיך משווים
מחיר דיור מוגן בישראל נע בין 5,000 ל-20,000 שקלים בחודש לאדם, בהתאם לאזור, לרמת השירות ולגודל הדירה. מעבר לתשלום החודשי, רוב המוסדות דורשים פיקדון כניסה שנע בין 500,000 ל-1,500,000 שקלים, סכום שמוחזר במלואו בעת העזיבה. הטווח הרחב הזה עלול לבלבל משפחות שרק מתחילות לבדוק את האפשרויות, ולכן חשוב להבין מה בדיוק קובע את המחיר, מה […]
תזונה בגיל השלישי — מחקרים ומידע עדכני
מה שאתה אוכל בגיל 60 פלוס משפיע ישירות על בריאות בגיל השלישי, כוחך ועצמאותך. בשנים אלו הגוף שלך צריך פחות קלוריות, אבל יותר חלבונים, סידן וחומרים נוסחים חשובים. מחקרים רבים מראים שתזונה נכונה בגיל השלישי יכולה למנוע נפילות, להפחית בעיות בעצמות ואף לעזור במניעת שכחון. במאמר זה תמצא נתונים מעודכנים על מה וכמה אתה צריך, […]
סוכרת בגיל השלישי — מה שחשוב לדעת על ניהול רמות הסוכר עם הגיל
סוכרת בגיל השלישי היא אחת התופעות הנפוצות ביותר בקרב מבוגרים מעל גיל 65 בישראל. לפי הנתונים של National Institute on Aging, כאחד מכל ארבעה מבוגרים מעל גיל 65 סובל מסוכרת סוג 2 — מספר שממשיך לגדול. ניהול נכון של רמות הסוכר בגיל השלישי אינו זהה לניהול של צעירים יותר, וחשוב להכיר את ההבדלים כדי לשמור […]
מניעת בדידות בגיל השלישי
בדידות בגיל השלישי היא אחת מהאתגרים הגדולים שעומדים בפני מבוגרים רבים בישראל ובעולם. מחקרים מראים שכאחד מכל ארבעה מבוגרים מעל גיל 65 חש בדידות באופן קבוע, והתופעה מחמירה עם העלייה בתוחלת החיים. אך בדידות אינה גזירה מן השמיים – קיימות דרכים רבות ויעילות להתמודד עם התופעה ולשמור על חיים חברתיים עשירים ומלאי משמעות. במאמר זה […]
זוגיות בגיל השלישי
לזוגיות בגיל השלישי יש מאפיינים ייחודיים משלה וכן אתגרים משמעותיים הניצבים בפני בני הזוג גם אם הזוגיות הינה וותיקה וגם אם מדובר בזוגיות שנייה ואפילו שלישית. זוגיות חיובית הינה פקטור משמעותי בהזדקנות טובה ובריאה מבחינה נפשית ופיזית, ובוודאי בהשוואה לקשישים בודדים המרגישים חוסר שייכות וחוסר ביטחון בהיותם לבדם. שוחחנו עם חיה רמתי, יועצת בעלת ניסיון […]
תזונה וזיכרון – מזונות שמשפרים תפקוד קוגניטיבי בגיל המבוגר
שמירה על זיכרון חד ותפקוד מוחי תקין היא אחד האתגרים המרכזיים של הזדקנות בריאה. מחקרים עדכניים מצביעים על כך שתזונה נכונה יכולה להאט את הירידה הקוגניטיבית ואף לשפר את התפקוד המוחי בגיל המבוגר. התפריט שלכם הוא כלי רב עוצמה לשמירה על בריאות המוח, וכאשר אתם בוחרים נכון, אתם משקיעים בעתיד קוגניטיבי בריא יותר. הקשר בין […]
דיכאון בגיל השלישי: לא רק מצב רוח – איך מזהים ומתי חשוב לפנות לעזרה
בחיי היומיום של בני הגיל השלישי יש רגעים של שמחה, יצירה ומשמעות, לצד תקופות מורכבות יותר של בדידות, אובדן או ירידה טבעית באנרגיות. תחושת עצב מתמשכת, קושי לקום בבוקר או אובדן עניין בפעילויות אהובות אינם בהכרח חלק בלתי נמנע מהזדקנות, ולעיתים הם סימן למשהו עמוק יותר. כאשר התחושות האלו נמשכות לאורך זמן ומשפיעות על איכות […]
זכויות ותמיכה ממשלתית לדיור מוגן
הדיור המוגן מהווה פתרון מגורים חיוני עבור אוכלוסיות שזקוקות לליווי ותמיכה מתמשכת תוך שמירה על עצמאותן ואיכות חייהן. מדובר במסגרת ייחודית המשלבת דיור עצמאי עם שירותי סיוע וליווי צמודים, והיא מיועדת למגוון קבוצות אוכלוסייה הזקוקות לתמיכה יומיומית מסיבות שונות. המדינה מכירה בחשיבות הרבה של פתרון דיור זה ומספקת מגוון זכויות ותמיכות כלכליות ומקצועיות להבטחת נגישות […]
מיקום שמגדיר איכות חיים: מה סוד הקסם של דיור במרכז?
אזור המרכז, ובמיוחד תל אביב, הפך בשנים האחרונות ליעד מועדף על בני הגיל השלישי שמחפשים דיור מוגן במרכז – פתרון מגורים שמשלב נוחות עירונית, קרבה למשפחה וחיי חברה עשירים. השילוב בין שירותים מתקדמים, נגישות תחבורתית, קרבה לבתי חולים מובילים וחיים חברתיים תוססים הופך את הבחירה בדיור מוגן במרכז לבחירה חכמה שמשפיעה ישירות על איכות החיים. […]