זוגיות בגיל השלישי

לזוגיות בגיל השלישי יש מאפיינים ייחודיים משלה וכן אתגרים משמעותיים הניצבים בפני בני הזוג גם אם הזוגיות הינה וותיקה וגם אם מדובר בזוגיות שנייה ואפילו שלישית.

זוגיות חיובית הינה פקטור משמעותי בהזדקנות טובה ובריאה מבחינה נפשית ופיזית, ובוודאי בהשוואה לקשישים בודדים המרגישים חוסר שייכות וחוסר ביטחון בהיותם לבדם.

שוחחנו עם חיה רמתי, יועצת בעלת ניסיון של למעלה מ-18 שנים בתחום הייעוץ וההכוונה לבתי אבות, שבדבריה מדגישה עד כמה תחושת השייכות והקשר האנושי משמעותיים גם- ואולי במיוחד בזוגיות בגיל השלישי. לדבריה, כאשר הקשיש חי במסגרת תומכת, חמה ובעלת יחסים בין-אישיים קרובים, בין אם מדובר בזוגיות ארוכת שנים או בזוגיות חדשה, הוא חווה שיפור ניכר בתחושת הביטחון, הרוגע והמשמעות בחיים.

לחצו לביקור באתר של חיה רמתי >>>

מהם יתרונות הזוגיות בגיל השלישי?

היתרון הברור והעיקרי הוא הצורך האנושי הבסיסי של שייכות, ביטחון וההשתוקקות הבסיסית של כל אדם ללא קשר לגילו – באהבה ותמיכה.

זאת, במיוחד בגיל השלישי כשצרכים אלו מקבלים משמעות מיוחדת ויש לקשיש צורך רב בהם בגלל כל הקשיים והבעיות של הגיל המבוגר, הנסיגה הבריאותית, התפקודית והקוגניטיבית.

התפתחות הרפואה והטכנולוגיה מאריכה את חיי הקשישים ומטפלת בבעיות הבריאות שלהם בצורה חדשנית וכך מאפשרת להם להנות מזוגיות ומקשרים חמים עוד מספר שנים לא מבוטלות.

זוגיות טובה וחיובית מעניקה משמעות רבה לחיים בגיל השלישי ומחזקת את הרווחה הנפשית של כל אחד מבני הזוג.

סגנונות של זוגיות בגיל השלישי

• זוגיות ותיקה – בני זוג החיים ביחד שנים רבות.
• זוגיות שנייה או שלישית
• אחיות או אחים מבוגרים הבוחרים לחיות יחד בגיל זה
• בן/בת היחיים עם אחד ההורים א עם שניהם
• חברים החיים יחד
• שני אנשים החיים באותו חדר בבית אבות או בדיור מוגן
• מטפל וקשיש החיים יחד

בכתבה הזו נתייחס לזוגיות בין בני זוג.

האתגרים בזוגיות בגיל השלישי

זוגיות של שנים רבות העוברת שינויים

זוגות וותיקים, המגיעים יחד לגיל הזקנה, הם זוגות שחיים הרבה מאד שנים יחד.

השינוי המשמעותי הראשון שהם עוברים היא בגיל צעיר יותר, כאשר הבית מתרוקן מילדיהם וגם כאשר הם יוצאים לפנסיה ונמצאים הרבה זמן אחד עם השני, דבר שלא היה קיים כשהיו צעירים יותר.

כל מערכת זוגית עוברת שינויים במשך השנים ובגיל הזקנה השינויים משמעותיים במיוחד מכיוון שהם גם קשורים להתערערות הבריאות ולהגבלת התפקוד של אחד או שני בני הזוג.

קונפליקטים צצים על פני השטח

מהסיבות שהוזכרו למעלה ומסיבות נוספות עלולים בגיל הזה לצוץ על פני השטח קונפליקטים ובעיות זוגיות שבעבר הצליחו להסתיר, לא היה זמן להתייחס אליהם או נמנעו מלדבר עליהם.

בני הזוג נתרמים מצד אחד כשהם לא חיים לבד, אינם צריכים להתמודד עם הבדידות ועם הקשיים הבריאותיים לבד, אך מצד שני הבעיות והקשיים של הגיל הזה – אצל כל אחד לחוד ואצל שניהם
ביחד – הינם משמעותיים.

הכול תלוי בבסיס הזוגיות

כשהבסיס לזוגיות הינו יציב, התקשורת טובה, יש כבוד הדדי ואמפטיה בין בני הזוג – הזוגיות בגיל השלישי יכולה לשמור על יציבותה ולהיות חיובית ומחזקת.

במידה והבסיס לזוגיות אינו איתן, ההתעניינות אחד בשני פחתה עם השנים, ישנם כעסים ו"חשבונות" קודמים – בני הזוג המבוגרים יחוו זוגיות לא נעימה, משעממת, חסרת עניין הדדי ועלולים לפתח טינה וחוסר סבלנות אחד לשני.

המצב הבריאותי

מחלה כרונית, בן/בת זוג סיעודי או דמנטי ומגבלות שונות אחרות עלולים ליצור הרבה קשיים בזוגיות בגיל השלישי.

במידה ואחד מבני הזוג מוצא עצמו מטפל בבן/בת הזוג השני המצב יכול ליצור קשיים רבים לבן הזוג המטפל, כמו כן גם הצורך להכניס למסגרת החיים שלהם מטפל שיגור יחד איתם.

ישנם זוגות אחרים, שדווקא ההתמודדות עם מחלה של בן/בת הזוג יכולה לחזק ביניהם את הקשר ולהעמיק אותו.

אינטימיות מינית

בגיל השלישי יש שינוי ניכר ביחסים האינטימיים המיניים בין בני הזוג ופעמים רבות הם אינם קיימים יותר.

הקשר מתבסס על בטחון הדדי, קרבה ותקשורת טובה ולאו דווקא על אינטימיות פיזית.

טיפים לשמירה על הזוגיות בגיל השלישי

• מציאת עיסוק או תחביב משותף – כדי לחזק את הקשר ולבלות יחד בזמן הפנוי הרב העומד לרשותם, מומלץ שבני הזוג יחפשו מה הם אוהבים לעשות יחד.
• עשייה משותפת יכולה לחזק את התקשורת ביניהם וליצור עיסוק במשהו חדש משותף שיעניק הרבה משמעות לשהותם יחד.
• ניתן לתכנן ביצוע שינויים בבית – שינויים כדי לחדש ולשנות וגם כדי להקל על התפקוד בבית ולהתאימו לצרכים העכשוויים של שני בני הזוג.
• מגורים משותפים הינו פרויקט חיובי ויצירתי. כמו כן, בני הזוג יכולים לשקול יחד על מעבר לדירה קטנה יותר או הצטרפות לדיור מוגן או בית אבות.
• שמירת קשר עם המשפחה והחברים הוותיקים – קשרים חברתיים ותחושת שייכות ידועים כפרמטרים חשובים מאד לבריאות הנפשית של הקשישים.

לכן, חשוב ליזום ביקורים ופעילויות עם המשפחה ועם חברים באותו הגיל ולהכניס את המפגשים הללו לסדר היום השבועי.